Menu semanal dieta mediterranea

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Media mañana Té o café con tostadas de pan integral con queso fresco.

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Comida Filete de pechuga de pavo a la plancha con ensalada de garbanzos con maíz y aguacate. Cena ensalada de pescado en tacos de lechuga. Comida Tarta salada de yogur griego, calabacín y queso feta.

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Albaricoques Merienda Tazón de leche con cerezas frescas, avena y pipas de girasol. Nunca la humanidad ha estado tan mal en un problema de salud. Pues en primer lugar, las bebidas azucaradas.

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Cena: Crema de calabaza. Croquetas de jamón con patatas fritas. Un yogur natural.

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Comida: Pastel de calabacín. Todos estos aspectos se modelan de unos países a otros en función de la cultura, el clima, la geografía y la religión, lo que configura una gastronomía frugal pero a la vez rica y diversa.

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Cena: Pollo al horno con champiñones y setas varias. Ensalada de verduras al vapor. Desayuno: Zumo de melocotón.

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Almuerzo: Tostada integral con aceite de oliva y pavo. También nos brindan una gran cantidad de minerales tales como el hierro, fósforos, zinc, calcio, magnesio, cobre o el potasio anteriormente mencionado.

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